
You need to connecter or vous inscrire to add to your favorites.
The importance of early sleep habits
L'importance des habitudes de sommeil en bas âge
Le saviez-vous? Les habitudes de sommeil de votre bébé continueront à l'affecter à mesure qu'il grandit.
Un sommeil réparateur chez le bébé favorise une croissance et un développement sains. Des études scientifiques ont montré que les bébés qui ont une routine du coucher et des horaires de sommeil réguliers sont plus susceptibles d'adopter de bonnes habitudes de sommeil durant l'enfance. Une étude a même révélé que si vous établissez une routine du coucher lorsque votre enfant est un bébé, il aura de meilleures habitudes de sommeil à l'âge de cinq ans.
Quelle forme prennent les « bonnes habitudes de sommeil »?
- L'enfant se couche tôt;
- il s'endort rapidement et sans aide;
- il dort assez longtemps;
- il ne se réveille pas souvent la nuit.
Pour aider votre bébé à s'endormir tout seul dès son jeune âge, placez-le dans son lit lorsqu'il est somnolent, mais encore éveillé. Établissez rapidement une routine du coucher pour votre bébé pour lui permettre de développer de saines habitudes de sommeil pendant qu'il est jeune. En encadrant votre bébé maintenant, vous pourriez tous les deux bénéficier d'un meilleur sommeil plus tard!
Sources
Mindell JA, Li AM, Sadeh A et al. Bedtime routines for young children: A dose-dependent association with sleep outcomes. Sleep 2015; 38(5):717-22.
Owens JA, Jones C, Nash R. Caregivers’ knowledge, behavior and attitudes regarding healthy sleep in young children. J Clin Sleep Med 2011; 7(4):345-50.
Sadeh A, Tikotzky L, Scher A. Parenting and infant sleep. Sleep Med Rev 2010; 14(2):89-96.
Articles connexes

Comment prévenir les problèmes d'allaitement
L’allaitement maternel est un processus d’apprentissage, pour maman et pour bébé, et vous risquez donc de rencontrer des difficultés au cours des premiers mois de ce mode d’alimentation.
4 mins de lecture

L’allaitement maternel pour les débutantes: Mettez-vous à l’aise
Découvrez ces quatre positions d’allaitement éprouvées qui vous aideront à vous détendre et qui encourageront votre bébé à bien prendre le sein. Laquelle vous convient le m
2 mins de lecture

Aidez votre bébé à se rendormir la nuit
Le saviez-vous? Si votre bébé se réveille pendant la nuit, ce n'est pas nécessairement parce qu'il a faim.
2 mins de lecture

Le premier « superaliment » de bébé
Le lait maternel est la perfection de la nature. Découvrez quatre ingrédients du lait maternel qui ont des pouvoirs spéciaux et qui font bien plus que nourrir votre bébé.
1 min de lecture

Le saviez-vous?
Les protéines du lait maternel constituent l’un des éléments nutritifs les plus importants pour les bébés.
1 min de lecture

De combien de calories ont besoin les mères qui allaitent?
Vous ne serez pas surprise d’apprendre que les besoins en énergie et en nutrition augmentent pendant l’allaitement.
2 mins de lecture

Comment tirer votre lait maternel
Tout ce que vous devez savoir sur la façon de tirer votre lait et de choisir le tire-lait qui vous convient le mieux.
1 min de lecture

A-t-il faim? Comment lire les signes de votre bébé
Lorsqu’il s’agit de nourrir votre bébé, comment savoir quand commencer et quand arrêter? C’est simple : il vous le dira.
3 mins de lecture

L’allaitement maternel pour les débutantes: Ayez confiance
Maintenant que vous maîtrisez l’allaitement maternel dans le confort de votre foyer, c’est le temps de sortir!
3 mins de lecture

Combien d'heures mon bébé doit-il dormir?
En tant que nouveau parent, les habitudes de sommeil de votre bébé sont probablement l'un de vos principaux sujets de conversation avec d'autres jeunes mamans et papas.
1 min de lecture

La production du lait maternel: les premiers jours de l'allaitement
Saviez-vous que la composition du lait maternel évolue pour répondre aux besoins en évolution de votre bébé?
4 mins de lecture

Votre FAQ sur l’allaitement maternel
Une spécialiste en allaitement maternel de Nestlé répond aux préoccupations les plus fréquentes liées à l’allaitement maternel.
4 mins de lecture

La vérité sur l’allaitement maternel
Il y a tellement d’informations qui circulent sur l’allaitement maternel. Êtes-vous capable de distinguer les faits de la fiction? Testez vos connaissances grâce à notre jeu-questionnaire rapide.
1 min de lecture

Signes de la faim et de la satiété pendant l’allaitement
Il est possible que les signaux de votre bébé deviennent très évidents pour vous, selon sa faim. Mais plus vous le faites attendre, plus ses signaux deviendront intenses et bruyants.
2 mins de lecture

Vous pouvez le faire!
Le saviez-vous? Vos seins produisent exactement la bonne quantité de lait maternel pour votre bébé.
2 mins de lecture

Votre bébé connaît la quantité dont il a besoin
Le saviez-vous? L’allaitement maternel, c’est-à-dire le fait de nourrir votre bébé directement avec votre sein, aide à protéger sa capacité à boire seulement la quantité dont il a besoin.
2 mins de lecture

La routine du coucher de bébé : comment, pourquoi et quand commencer
De bonnes habitudes de sommeil sont importantes pour la santé et le bien-être de votre bébé. Apprenez comment et quand commencer une routine du coucher avec votre bébé.
4 mins de lecture

Comment soutenir la croissance et la santé de votre bébé
Le lait maternel contient la bonne quantité et la bonne qualité de protéines pour améliorer la croissance et la santé de votre bébé, dès maintenant et à l’avenir.
2 mins de lecture

Les meilleurs conseils pour le sommeil de 3 à 6 mois
Les scientifiques s'accordent à dire qu'un bon sommeil est important pour une croissance saine, alors suivez notre guide complet pour aider votre bébé à mieux dormir.
3 mins de lecture