Idées de menus

Les repas sont une excellente occasion pour les membres de la famille de se réunir afin de partager des aliments et de profiter de la compagnie des autres membres de la famille. De plus, les bienfaits des repas en famille vont au-delà des belles expériences partagées : lorsque votre tout-petit mange avec les membres de sa famille, il peut apprendre de saines habitudes alimentaires qui peuvent durer toute sa vie.

Les bonnes habitudes alimentaires sont adoptées très tôt dans la vie

La capacité de préhension de votre enfant fait en sorte qu’il peut maintenant prendre sa nourriture avec deux ou trois doigts plutôt qu’avec toute sa main.

Donner le bon exemple à table favorise l’indépendance alimentaire des enfants,

À l'âge de 1 an, votre tout-petit devrait manger une variété d'aliments des 4 groupes alimentaires du Guide alimentaire canadien. Il découvre probablement de nouvelles textures et saveurs et il acquiert de nouvelles habiletés. En grandissant, de nouveaux défis alimentaires sont susceptibles de se présenter. La variété est un élément qui devient davantage important et l'occasion de manger en famille est prédominante.

Votre tout-petit vous demande de lui servir des pâtes nature tous les soirs? Il refuse de manger tout ce qui est de couleur verte? Voici certaines façons de vous assurer que votre petit mangeur exigeant a une alimentation assez variée. 

Repensez aux bonnes habitudes que vous avez encouragées et qui ont aidé votre tout-petit à grandir jusqu’à maintenant. D’autres développements passionnants arriveront bientôt.

Votre tout-petit a fait beaucoup de chemin depuis qu’il a pris sa première cuillerée de purée (qu’il a probablement recrachée tout de suite après!). En sachant à quoi vous attendre avec le développement de votre tout-petit, vous pouvez rendre les repas en famille plus agréables pour toute la famille. Voici comment vous pouvez l’aider à poursuivre son parcours vers une alimentation saine et indépendante.

Vous avez un petit glouton? Voici certains signaux à surveiller pour vous aider à reconnaître la faim et la satiété pendant la croissance de votre tout-petit.

Pendant les 1 000 premiers jours de votre bébé, vous avez encouragé beaucoup de bonnes habitudes. Ne laissez pas tomber la garde! Voici 10 bonnes habitudes que vous devriez continuer de mettre en pratique.

Le saviez-vous? Donner le bon exemple est le moyen le plus efficace de faire essayer de nouveaux aliments à votre tout-petit.

Préférant manger les aliments qu’ils connaissent, plusieurs enfants ont peur d’en essayer de nouveaux

Comme vous le savez probablement, les tout-petits sont incroyablement actifs et énergiques! Compte tenu de la taille de leur corps, chaque bouchée compte, donc leurs collations et repas doivent être nutritifs.

Lorsque vous regardez votre enfant aujourd’hui, il est difficile d’imaginer le minuscule nouveau-né que vous avez ramené de l’hôpital à la maison et qui ne faisait pas grand-chose à part boire, dormir et remplir des couches. Il a fait beaucoup de chemin, et sa deuxième année sera une période passionnante de premières liées au développement. Préparez-vous à être émerveillé par de nouvelles habiletés qui vous feront rayonner de fierté (et aller chercher votre appareil photo!).

Votre tout-petit commence à vraiment bien comprendre comment manger seul. Et vous êtes probablement habituée aux dégâts!

Fini le temps où vous donniez des purées à votre bébé à l’aide d’une cuillère. C’est maintenant le temps de dérouler le tapis essuyable pour permettre à votre tout-petit de manger tout seul! Laissez votre tout-petit ouvrir la voie vers ses aventures avec les aliments. 

En grandissant, votre tout-petit peut maintenir les habitudes alimentaires qu’il développe dès maintenant. La façon dont vous offrez des aliments à votre tout-petit est tout aussi importante que ce que vous lui offrez. Suivez notre guide pour encourager de saines habitudes alimentaires pour la vie grâce à des conseils de Lisa Fries, Ph. D., experte et scientifique en comportements alimentaires à l’Institut des sciences de la santé de Nestlé en Suisse.

En rampant, en se tenant debout et en faisant ses premiers pas, votre bébé entre maintenant rapidement dans la petite enfance. Il devient plus actif et plus mobile en tout temps. Maintenant qu’il développe son imagination, ses habiletés de navigation et sa perception spatiale, pourquoi ne pas essayer ces cinq idées d’activités à l’intérieur ou à l’extérieur?