6 semaines de grossesse : développement de bébé et conseils sur l’alimentation
DÉVELOPPEMENT DE BÉBÉ
Devinez quoi? Votre bébé commence à avoir de la peau! Et, étonnamment, tous ses autres organes, même s’ils sont encore minuscules, sont déjà en place. Les nerfs optiques se développent, et sa tête est bien formée, mais encore beaucoup plus grosse que le reste. Son cœur et son foie prennent maintenant beaucoup de place dans votre utérus. Ses bras et ses jambes s’allongent, et sa petite « queue » disparaîtra bientôt. Au cours des prochaines semaines, ses mains et ses pieds « palmés » feront place à de véritables doigts et orteils bien séparés. Quelle semaine chargée!
VOTRE CORPS
Vous êtes bien avancée, votre bébé étant attendu dans environ 33 semaines. De nombreuses femmes doivent ralentir la cadence vers cette période. Certains des effets secondaires les moins agréables de la grossesse pourraient se manifester. Il s’agit par exemple des nausées, des troubles du sommeil et des changements d’humeur, dont on parle beaucoup. Ils apparaissent en raison des changements hormonaux normaux dans votre corps causés par la grossesse.
Quand même, n’en faites pas trop présentement! Le fait d’être enceinte n’est peut-être pas une maladie, mais votre corps est tout de même mis à rude épreuve. Peut-être que votre routine quotidienne et votre vie professionnelle vous permettront de prendre une pause supplémentaire ici ou là.
NUTRITION
Les experts recommandent aux femmes de manger des aliments riches en acide folique et de prendre une multivitamine contenant au moins 0,4 mg d’acide folique et de fer tous les jours, au moins trois mois avant la grossesse, puis tout au long de la grossesse et pendant les quatre à six semaines suivant l’accouchement ainsi que pendant l’allaitement.
CONSEILS
Vous vous demandez si vous pouvez ou devriez rester physiquement active pendant la grossesse? En bref, la réponse est oui! Si vous avez des questions sur le fait de continuer ou de commencer à faire de l’exercice pendant la grossesse, parlez-en à votre médecin.
Référence:
SOGC. Pre-conception Folic Acid and Multivitamin Supplementation for the Primary and Secondary Prevention of Neural Tube Defects and Other Folic Acid-Sensitive Congenital Anomalies. SOGC Clinical Practice Guideline, No. 324. J Obstet Gynaecol Can. 2015;37(6):534-549.
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