Votre liste d’achats d’aliments essentiels pour votre tout-petit

Le saviez-vous? De nombreux enfants du monde entier manquent de fibres et de grains entiers essentiels.

Le saviez-vous? Donner le bon exemple est le moyen le plus efficace de faire essayer de nouveaux aliments à votre tout-petit.

Préférant manger les aliments qu’ils connaissent, plusieurs enfants ont peur d’en essayer de nouveaux

Pendant les 1 000 premiers jours de votre bébé, vous avez encouragé beaucoup de bonnes habitudes. Ne laissez pas tomber la garde! Voici 10 bonnes habitudes que vous devriez continuer de mettre en pratique.

Choisissez des aliments riches en fibres et des grains entiers pour votre tout-petit. Quels sont ces aliments et comment pouvez-vous vous assurer que votre bébé en consomme assez? Découvrez-le! 

Il n’est pas toujours facile de trouver des idées de menus équilibrés pour votre tout-petit. Pour vous aider, nous avons sélectionné des recettes pouvant être adaptées à l’âge et au stade de développement de votre tout-petit.

Votre tout-petit commence à vraiment bien comprendre comment manger seul. Et vous êtes probablement habituée aux dégâts!

Vous voulez offrir à votre petit gourmet la meilleure alimentation infantile qui soit. Ce que vous ne voulez pas, ce sont des insectes dans sa nourriture – beurk!

Comme vous le savez probablement, les tout-petits sont incroyablement actifs et énergiques! Compte tenu de la taille de leur corps, chaque bouchée compte, donc leurs collations et repas doivent être nutritifs.

La capacité de préhension de votre enfant fait en sorte qu’il peut maintenant prendre sa nourriture avec deux ou trois doigts plutôt qu’avec toute sa main.

Fini le temps où vous donniez des purées à votre bébé à l’aide d’une cuillère. C’est maintenant le temps de dérouler le tapis essuyable pour permettre à votre tout-petit de manger tout seul! Laissez votre tout-petit ouvrir la voie vers ses aventures avec les aliments. 

Les repas sont une excellente occasion pour les membres de la famille de se réunir afin de partager des aliments et de profiter de la compagnie des autres membres de la famille. De plus, les bienfaits des repas en famille vont au-delà des belles expériences partagées : lorsque votre tout-petit mange avec les membres de sa famille, il peut apprendre de saines habitudes alimentaires qui peuvent durer toute sa vie.

Les bonnes habitudes alimentaires sont adoptées très tôt dans la vie

En grandissant, votre tout-petit peut maintenir les habitudes alimentaires qu’il développe dès maintenant. La façon dont vous offrez des aliments à votre tout-petit est tout aussi importante que ce que vous lui offrez. Suivez notre guide pour encourager de saines habitudes alimentaires pour la vie grâce à des conseils de Lisa Fries, Ph. D., experte et scientifique en comportements alimentaires à l’Institut des sciences de la santé de Nestlé en Suisse.

Donner le bon exemple à table favorise l’indépendance alimentaire des enfants,

Le saviez-vous? Vers l’âge de 12 à 18 mois, les tout-petits peuvent être plus susceptibles de manquer de certains éléments nutritifs essentiels.

Le saviez-vous? Les tout-petits peuvent obtenir jusqu’à 25 % des calories dont ils ont besoin sous forme de collations.

Vous vous demandez ce que vous devriez servir aux repas et en quelle quantité? Ce planificateur de menus pratique vous permettra d’offrir facilement à votre tout-petit des repas et des mini-repas nutritifs qui comprennent des aliments des quatre groupes alimentaires dans des portions adaptées à l’âge. Trouvez de l’inspiration!

Votre tout-petit vous demande de lui servir des pâtes nature tous les soirs? Il refuse de manger tout ce qui est de couleur verte? Voici certaines façons de vous assurer que votre petit mangeur exigeant a une alimentation assez variée.