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    Smoothie formula

    De 12 à 24 mois

    Super boisson fouettée

    Niveau de difficultéFacile

    Durée de préparation10 min

    Cuisson3 min

    Durée totale13 min

    Ingrédients
    • 1/4 t. de carottes râpées
    • 1/3 t. de mangues surgelées
    • 1/4 de banane, en tranches
    • 1/4 de pomme pelée, en tranches
    • 85 ml d’eau
    • Ajoutez 3 à 4 feuilles de chou frisé
    • 2 mesures de la préparation BIEN GRANDIR Saveur de lait nature (18,5 g de poudre)
    Ustensiles
    • Mélangeur
    Allergènes
    • Lait
    • Soya
    • Thon

    Directives de la recette

    • Mélanger tous les fruits, les carottes et l’eau jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
    • Ajouter de 3 à 4 feuilles de chou frisé et mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
    • Ajouter la préparation BIEN GRANDIR Saveur de lait nature en poudre et mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
    • Verser dans un gobelet et servir immédiatement (la couleur peut changer si vous laissez la boisson reposer).

     

    Conseils

    • Peut être conservée au réfrigérateur jusqu’à 24 heures après la préparation.
    • Lorsque vous passez du chou frisé au mélangeur, ajoutez une ou deux feuilles à la fois afin de mieux l’intégrer à la boisson fouettée.

    Information nutritionnelle

    Information nutritionnelle* par portion (environ 1 t.)

      % valeur quotidienne
    Calories200 kcal 
    Protéines3 g 
    Matières grasses4 g 
    Total des glucides39 g 
    Fibre4.5 g 
    Calcium 183 mg26 %
    Fer2 mg29 %
    Potassium721 mg24 %

    *Les valeurs nutritionnelles sont approximatives et peuvent varier en fonction des ingrédients utilisés.

     

     

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