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    Good Start 3 Beets Berries Recipe

    De 12 à 24 mois

    Boisson fouettée à la betterave et aux petits fruits

    Niveau de difficultéFacile

    Portions1

    Durée de préparation10 min

    Cuisson3 min

    Durée totale13 min

    Ingrédients
    • 1/4 t. de betteraves crues, râpées (pelées)
    • 1/3 t. de mélange de petits fruits surgelés
    • 1/3 t. d’ananas en conserve, en morceaux
    • 85 ml d’eau
    • Ajouter 3 ou 4 feuilles d’épinards
    • 2 mesures de préparation BIEN GRANDIR Saveur de lait nature (18,5 g de poudre)
    Ustensiles
    • Mélangeur
    Allergènes
    • Lait
    • Soya
    • Thon

    Directives de la recette

    • Mélanger tous les fruits, les betteraves et l’eau jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
    • Ajouter 3 ou 4 feuilles d’épinards et mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
    • Ajouter la préparation BIEN GRANDIR Saveur de lait nature en poudre et mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
    • Verser dans un gobelet et servir immédiatement (la couleur peut changer si vous laissez la boisson reposer).

    Conseils

    • Peut être conservée au réfrigérateur jusqu’à 24 heures après la préparation.
    • Lorsque vous passez des épinards au mélangeur, ajoutez une ou deux feuilles à la fois afin de mieux les intégrer à la boisson fouettée.

    Information nutritionnelle

    Information nutritionnelle* par portion (environ 1 ½ t.)

        % valeur quotidienne
    Calories 160 kcal  
    Protéines 5 g  
    Matières grasses 3 g  
    Total des glucides 29 g  
    Fibres 4 g  
    Calcium  165 mg 24 %
    Fer 2.8 mg 40 %
    Potassium 510 mg 17 %

    *Les valeurs nutritionnelles sont approximatives et peuvent varier en fonction des ingrédients utilisés.

     

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