Pourquoi les bébés ont besoin de lait maternel ET d’eau
Les boissons que vous offrez à votre bébé peuvent avoir une incidence considérable sur son apport en calories. De plus, les boissons sucrées, comme le jus, les boissons pour sportifs et les boissons gazeuses, occupent de l’espace précieux dans le petit estomac de votre bébé et prennent la place du lait maternel, de l’eau et des aliments nutritifs essentiels. Les seules boissons dont votre bébé a besoin sont le lait maternel et l’eau. Les bébés continuent de bénéficier du lait maternel pour leurs besoins en calories et en éléments nutritifs. L’eau est également importante, car elle est impliquée dans presque toutes les fonctions du corps. Et maintenant que votre bébé a entre 10 et 12 mois, il découvre peut-être que l’eau est la boisson de choix, en plus du lait maternel. Pour en savoir plus sur l’importance de l’eau, consultez l’article Assurez-vous d’offrir des fruits, des légumes et de l’eau à votre bébé tous les jours.
Malheureusement, dans certains pays, un pourcentage important (environ 30 %) de bébés âgés de 6 à 12 mois consomment des boissons avec du sucre ajouté. Des recherches démontrent que plus votre bébé boit de boissons avec du sucre ajouté, moins son alimentation est nutritive. De plus, il existe un lien direct entre le nombre de boissons sucrées que vous buvez en tant que parent et la quantité d’aliments et de boissons sucrés que votre bébé consomme. En fait, une étude récente a révélé que les enfants de mères qui boivent des boissons gazeuses chaque jour sont presque deux fois plus susceptibles de recevoir des aliments ou des boissons sucrés que les enfants de mères qui ne boivent jamais de boissons gazeuses.
Évitez les boissons sucrées
Même si vous pensez que votre bébé de 10 à 12 mois est maintenant assez âgé pour boire de petites quantités de boissons sucrées, essayez de ne pas lui en offrir du tout. Il n’a pas besoin des calories supplémentaires de ces boissons, et il peut commencer à démontrer une préférence pour leur goût sucré au lieu d’aimer le goût de l’eau, l’option la plus saine. C’est pourquoi il est important de faire de l’eau la boisson de choix, en plus du lait maternel. Assurez-vous que toute la famille donne le bon exemple en buvant de l’eau à table. Assurez-vous également d’offrir de l’eau à votre bébé dans un gobelet avec chaque repas, et de petites gorgées d’eau tout au long de la journée.
Sources
Dattilo AM Programming long-term health: Effect of parent feeding approaches on long-term diet and eating patterns. In: Early nutrition and long-term health, mechanisms, consequences and opportunities. Ed., Saavedra and Dattilo, Elsevier, 2017: 471-95.
Jequier E, Constant F. Water as an essential nutrient: the physiological basis of hydration. Eur J Clin Nutr 2010; 64(2):115-23.
Organisation mondiale de la santé. Infant and young child feeding: Model Chapter for textbooks for medical students and allied health professionals. Genève, Organisation mondiale de la santé, 2009.
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