How to deal with morning sickness at the start of pregnancy

How to deal with morning sickness at the start of pregnancy

Comment traiter les nausées matinales en début de grossesse

Grossesse
Article
aoû 15, 2024
2 mins

Les nausées matinales peuvent frapper à toute heure du jour ou de la nuit, surtout en début de grossesse. Voici quelques trucs qui pourraient aider à rendre le délicat premier trimestre un peu plus facile à vivre pour votre estomac.

  • Restez bien hydratée : prenez de petites gorgées régulièrement pour éviter les vomissements.
  • Mangez les aliments sûrs pour la grossesse dont vous avez envie.
  • Mangez fréquemment de petits repas qui contiennent des glucides.
  • Évitez les aliments épicés ou riches.
  • Évitez les aliments dont vous n’aimez pas l’odeur.
  • Prenez une petite collation, comme du pain grillé ou des biscuits secs, tout de suite en vous levant le matin.
  • Buvez des boissons ou des collations au gingembre.
  • Notez ce que vous mangez pour voir si vous pouvez découvrir quels aliments déclenchent vos nausées.
  • Respirez une grande quantité d’air frais.
  • Essayez de vous reposer.
  • Essayez l'acupression : cela fonctionne pour certaines personnes.
  • Ne prenez pas de médicaments en vente libre contre le mal des transports ou la nausée. Si vous pensez que vos nausées nécessitent des médicaments, parlez-en à votre médecin.
  • Pour vous assurer de bien manger, consultez votre médecin si vous vomissez fréquemment ou si vos nausées matinales graves ne se sont pas estompées au quatrième mois.
  • Consultez votre médecin si votre urine est extrêmement foncée ou si vous avez d’autres symptômes qui vous préoccupent.
  • Pour toute autre douleur, lisez notre liste de vérification sur les douleurs et l’inconfort durant la grossesse.

Sources

Agence de la santé publique du Canada. Malaises courants liés à la grossesse https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/grossesse/malaises.html. Consulté en août 2020.

Directive clinique commune SOGC – Nº 339 : Prise en charge des nausées et vomissements de la grossesse. J Obstet Gynaecol Can. 2016;38(12):1127-1137.

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