17e semaine de grossesse : développement de bébé et conseils sur l’alimentation
DÉVELOPPEMENT DE BÉBÉ
Comme toujours, il se passe beaucoup de choses cette semaine. Sa peau est encore très fine et assez transparente, laissant transparaître de petits vaisseaux sanguins. L’intestin de votre bébé continue de se développer et est maintenant à sa place permanente dans son abdomen. Tout est comme il se doit.
VOTRE CORPS
Serrez les dents : de nombreuses femmes âgées racontent encore aux femmes enceintes des histoires de dents qui tombent pendant la grossesse. Bonne nouvelle : C’est une absurdité dépassée! Chez certaines femmes, un petit ventre est maintenant visible. Si vous êtes très mince ou avez déjà eu un bébé, il est plus probable qu’on puisse voir quelque chose. Pour d’autres, personne ne peut le savoir à leur apparence. Mais c’est le moment où vos vêtements peuvent commencer à être difficiles à attacher et où la taille est plus difficile à discerner.
NUTRITION
Satisfaire les envies de sucre pendant la grossesse demande un peu plus de créativité que prévu, surtout si les vôtres semblent plus fortes que d’habitude. Il n’y a pas de mal à manger des desserts, tant que l’on n’en abuse pas. Pour satisfaire votre dent sucrée tout en répondant à vos besoins nutritionnels, choisissez des fruits frais, des desserts faits avec du lait, du yogourt nature et des fruits séchés. La modération est essentielle. Au lieu de crème glacée, offrez-vous des sorbets ou du yogourt glacé contenant moins de sucre.
CONSEILS
Les édulcorants artificiels, aussi appelés « édulcorants non nutritifs », « substituts de sucre » ou « édulcorants sans calories », sont des succédanés de sucre au goût sucré. Ils comprennent généralement l’aspartame, le sucralose, l’acésulfame-potassium, la saccharine et le polyalcool (par exemple, le xylitol), ainsi que des composés d’origine végétale (par exemple, Stevia). Les édulcorants artificiels utilisés et vendus au Canada sont réglementés par Santé Canada et sont approuvés sur la base de preuves scientifiques de leur innocuité. Santé Canada recommande de faire preuve de modération dans l’utilisation des substituts de sucre pendant la grossesse et de s’assurer de ne pas remplacer les éléments nutritifs nécessaires à une grossesse en santé. Parlez à votre médecin si vous êtes préoccupée par les édulcorants artificiels et leur place dans un régime alimentaire sain pendant la grossesse.
Références
Les Diététistes du Canada : DécouvrezLesAliments.ca. Les édulcorants artificiels. Les édulcorants artificiels – Découvrez les aliments. Consulté en septembre 2021.
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