Baby sleep habits_02_LEARN_When will my baby sleep through the night

When will my baby sleep through the night?

Quand mon bébé fera-t-il ses nuits?

De 0 à 6 mois
Article
aoû 16, 2024
4 mins

À la maison, après votre sortie de l’hôpital, vous trouverez peut-être les habitudes de sommeil irrégulières de votre bébé difficiles et épuisantes. Votre nouveau petit trésor ne fera pas la différence entre le jour et la nuit, et se réveillera probablement souvent parce qu’il a faim, a besoin d’un changement de couche ou cherche du réconfort. N’ayez crainte, cela ne durera pas éternellement et d’ici six mois, 24 heures dans la vie de votre bébé vous paraîtront bien différentes.

L’une des questions les plus fréquemment posées par les nouveaux parents est : « Quand mon bébé fera-t-il ses nuits? » La réponse est moins simple qu’il n’y paraît. Les habitudes de sommeil de votre bébé changeront considérablement entre les premières semaines et six mois (et les vôtres aussi!). Les nouveau-nés ont également des besoins nutritionnels particuliers, c’est pourquoi la fréquence à laquelle ils sont nourris et la quantité de lait ou de préparation qui leur est donnée sont importantes.

Les premières semaines

Au cours du premier mois, vous allez apprendre à connaître votre bébé et ses cycles de sommeil. Préparez-vous à ce qu’il se réveille fréquemment au cours de la nuit. Les réveils nocturnes sont normaux et nécessaires pour les nouveau-nés, car leur ventre est minuscule et ils doivent manger fréquemment.

Au cours des premiers jours ou premières semaines suivant la naissance de votre bébé, vous devrez peut-être le réveiller si vous ne l’avez pas nourri depuis plus de quatre heures. Il aura besoin de lait maternel ou de préparation pour nourrissons au moins toutes les quatre heures pendant ces premières semaines. Lorsqu’il aura un mois, qu’il mouillera au moins six couches par jour et qu’il grandira bien, vous n’aurez plus besoin de le réveiller pour le nourrir.

Votre bébé se réveillera plus facilement s’il est dans une phase de sommeil « actif » : vous remarquerez alors que ses paupières tressautent. Voici quelques conseils pour le réveiller d’un sommeil lourd et profond : vous pouvez changer sa couche ou même masser son dos, son ventre ou ses jambes.

Si vous trouvez que votre bébé a du mal à rester éveillé pendant une heure habituelle de tétée ou s’endort fréquemment au sein, demandez à votre fournisseur de soins de santé de vérifier qu’il a un poids santé.

Établir une routine

Vers ses trois mois, bébé peut encore se réveiller la nuit parce qu’il a faim, mais il commencera à dormir plus longtemps entre les tétées. Comme son estomac n’est plus aussi petit, il peut passer de plus longues périodes sans avoir besoin de manger.

La constance et la routine sont essentielles pour établir des habitudes de sommeil saines pour votre bébé. Des études scientifiques ont démontré que ces pratiques aidaient à augmenter la durée du sommeil d’un bébé. Le fait de ne pas suivre certaines de ces pratiques a même été lié à une diminution du sommeil et à une augmentation du nombre de réveils nocturnes.

Pourquoi le sommeil est-il important?

Un temps de sommeil adéquat pour les bébés est nécessaire à leur croissance et à leur développement sains. Vous pouvez aider votre bébé à adopter de bonnes habitudes de sommeil. Des études scientifiques montrent que les bébés qui ont une routine du coucher et des horaires de sommeil réguliers sont plus susceptibles d’adopter de bonnes habitudes de sommeil tôt dans la vie. Il est alors plus probable que ces bonnes habitudes se poursuivent pendant l’enfance.

Développement des habitudes de sommeil

Entre deux et trois mois, de nombreux bébés peuvent dormir cinq heures de suite par nuit. Certaines personnes considèrent qu’il s’agit d’une nuit complète, et cela pourrait aussi vous sembler le cas en comparaison avec les premiers jours. Au début, votre bébé ne dormira probablement pas pendant une aussi longue période toutes les nuits, mais son sommeil commencera à être plus structuré. Vous pouvez vous attendre à ce que votre bébé dorme pendant huit heures de suite plutôt vers l’âge de six mois.

Songez au sommeil nocturne de votre bébé et demandez-vous si votre bébé dort bien, s’il se réveille pour boire et s’il est capable de se rendormir tout de suite. Si la réponse est oui, votre bébé est un bon dormeur. Avoir conscience des besoins de votre bébé en matière de sommeil et établir tôt dans sa vie une routine du coucher lui permettra d’adopter de bonnes habitudes de sommeil dès son plus jeune âge.

N’oubliez pas que les capacités de sommeil que votre bébé développe maintenant préparent le terrain pour ses habitudes de sommeil lorsqu’il sera plus âgé. Ainsi, le temps que vous consacrez maintenant à aider votre bébé à apprendre de bonnes techniques de sommeil favorisera sa croissance saine plus tard.

Sources

Société canadienne de pédiatrie. De saines habitudes de sommeil pour votre bébé et votre enfant. De saines habitudes de sommeil pour votre bébé et votre enfant | Soins de nos enfants (cps.ca) Page consultée en mai 2021.  

Health Link BC. Feeding Schedule for Babies.

Page consultée en juin 2021.

 

Dernière révision : janvier 2017

Articles connexes

View details Astuces pour endormir bébé et combattre la fatigue
Article
baby sleep time

Astuces pour endormir bébé et combattre la fatigue

Pour dormir suffisamment pendant les premiers mois de la vie de votre bébé, vous devez ajuster vos heures de sommeil à vos nouvelles habitudes et à celles de votre bébé.

3 mins de lecture

View details La routine du coucher de bébé : comment, pourquoi et quand commencer
Article
Baby sleep habits_03_ACT_How to establish a bedtime routine_01

La routine du coucher de bébé : comment, pourquoi et quand commencer

De bonnes habitudes de sommeil sont importantes pour la santé et le bien-être de votre bébé. Apprenez comment et quand commencer une routine du coucher avec votre bébé.

4 mins de lecture

View details Aidez votre bébé à se rendormir la nuit 
Article
Baby sleep habits_04_EXPLORE_Settling your baby through the night

Aidez votre bébé à se rendormir la nuit 

Le saviez-vous? Si votre bébé se réveille pendant la nuit, ce n'est pas nécessairement parce qu'il a faim.

2 mins de lecture

View details Combien d'heures mon bébé doit-il dormir?
Article
Baby sleep habits_05_LEARN_How much sleep does my baby need

Combien d'heures mon bébé doit-il dormir?

En tant que nouveau parent, les habitudes de sommeil de votre bébé sont probablement l'un de vos principaux sujets de conversation avec d'autres jeunes mamans et papas.

1 min de lecture

View details Les meilleurs conseils pour le sommeil de 3 à 6 mois
Article
Baby sleep habits_06_ACT_Top tips for better sleep at 3-6 months

Les meilleurs conseils pour le sommeil de 3 à 6 mois

Les scientifiques s'accordent à dire qu'un bon sommeil est important pour une croissance saine, alors suivez notre guide complet pour aider votre bébé à mieux dormir.

3 mins de lecture

View details Le tube digestif des bébés sous la loupe
Article
The ins and outs of babies’ digestive system

Le tube digestif des bébés sous la loupe

Par Dr Jeff Habert, médecin de famille

3 mins de lecture

View details Sommeil: les habitudes de bébé, les siestes et autres
Article
Newborn Sleep Development

Sommeil: les habitudes de bébé, les siestes et autres

On dirait que vous avez affaire à une petite tête endormie, du moins durant le jour. La nuit? C’est différent. Suivez ces conseils pour arriver tous les deux à vous adapter.

6 mins de lecture

View details Jeu-questionnaire sur l’allaitement
Article
Jeu-questionnaire sur l’allaitement

Jeu-questionnaire sur l’allaitement

Votre bébé boit-il suffisamment?

1 min de lecture

View details Jouons sur le ventre!
Article
Baby activities_01_EXPLORE_Tummy time lets play

Jouons sur le ventre!

Le saviez-vous? Le jeu à plat ventre aide bébé à développer ses muscles et sa motricité. 

2 mins de lecture

View details Digestion de bébé : ce qu'il faut savoir les premiers jours.
Article
Baby digestion development | First days

Digestion de bébé : ce qu'il faut savoir les premiers jours.

Par Dre Dina Kulik, pédiatre

3 mins de lecture

View details L'importance des habitudes de sommeil en bas âge
Article
Baby sleep habits_01_EXPLORE_The importance of early sleep habits

L'importance des habitudes de sommeil en bas âge

Le saviez-vous? Les habitudes de sommeil de votre bébé continueront à l'affecter à mesure qu'il grandit. 

1 min de lecture

View details Le premier bain de bébé: comment donner le bain à votre nouveau-né
Article
baby bath

Le premier bain de bébé: comment donner le bain à votre nouveau-né

Le premier bain de bébé sera une nouvelle expérience pour vous deux, alors prévoyez amplement de temps pour vous détendre et en profiter.

3 mins de lecture

View details Éteignez les écrans et jouez!
Article
Baby activities_04_EXPLORE_Switch off screens and play

Éteignez les écrans et jouez!

Le saviez-vous? Le temps d'écran peut réduire l'activité de votre bébé et nuire à son sommeil.   

1 min de lecture

View details De bonnes idées de jeu pour votre bébé de 0 à 4 mois
Article
Playtime ideas for your 0-4 month old

De bonnes idées de jeu pour votre bébé de 0 à 4 mois

Profitez au maximum de votre temps à la maison en essayant ces cinq mouvements à effectuer sur le ventre pour encourager votre bébé à bouger et pour vous aider à renforcer le lien entre vous.

3 mins de lecture

View details Coliques du nourrisson: comment soulager bébé
Article
84285508_20 (2)

Coliques du nourrisson: comment soulager bébé

Les coliques du nourrisson sont caractérisées par des épisodes prolongés de pleurs ou d'agitation chez un bébé qui est par ailleurs bien nourri et en parfaite santé.

4 mins de lecture

View details Bienfaits des probiotiques pour les bébés
Article
Benefits of probiotics for infants

Bienfaits des probiotiques pour les bébés

Cet article a été rédigé avec la contribution de la Dre Dina Kulik, pédiatre, et de Charlotte Geroudet, Dt. P.

5 mins de lecture

View details Le jeu : 7 choses à faire et à ne pas faire
Article
Baby activities_05_LEARN_7 playtime dos and donts_01

Le jeu : 7 choses à faire et à ne pas faire

On n'est jamais trop jeune (ou trop vieux!) pour jouer.

4 mins de lecture

View details La méthode kangourou : comment prendre soin de votre bébé prématuré
Article
Kangaroo care: How to take care of your preterm baby

La méthode kangourou : comment prendre soin de votre bébé prématuré

Qu’est-ce que la méthode kangourou et comment peut-elle vous aider à prendre soin de votre bébé prématuré? Les bienfaits de la méthode kangourou sont nombreux.

6 mins de lecture

View details Trois conseils pour maintenir le petit bedon de bébé satisfait et en santé
Article
Baby tummy time

Trois conseils pour maintenir le petit bedon de bébé satisfait et en santé

Par Dr Ted Jablonski, médecin de famille

3 mins de lecture

Joignez-vous

  Joignez-vous

Votre instinct parental, notre soutien

Rabais géants

INSCRIVEZ-VOUS ET OBTENEZ UNE CHANCE DE GAGNER

Inscrivez-vous à Nestlé Bébé et moi et courez automatiquement la chance de gagner une carte-cadeau d’une valeur de 100 $*! 

Pour tous les détails, veuillez consulter les conditions générales.

EMAILS & SUPPORT

COURRIELS PERSONNALISÉS ET SOUTIEN

Renseignements utiles, promotions et recommandations de produits : recevez des courriels personnalisés pour vous accompagner à chaque étape de votre vie de parent et célébrer les temps forts en cours de route.

Helpful Resources

OUTILS ET RESSOURCES UTILES

Besoin d’un coup de main? Nous sommes là pour vous aider! Profitez de ressources et d’outils utiles et interactifs conçus pour les parents, comme des calendriers, des calculatrices, des listes de vérification et des recettes saines, centralisés sur une seule plateforme pratique.

CONSEILS D’EXPERTS

Découvrez des conseils scientifiques et nutritionnels spécialisés pour chaque étape de la vie de parent, de la conception à la petite enfance.