Le temps passé devait les écrans est-il mauvais pour mon bébé?
Les écrans sont partout dans nos vies, que ce soit sous forme de téléphones intelligents, de tablettes, de téléviseurs, de consoles de jeux vidéo ou d’ordinateurs. De plus, grâce aux écrans tactiles, ces appareils sont très faciles à utiliser, même pour les bébés.
Vous pensez peut-être que l’accès aux écrans à un si jeune âge n’est pas très préoccupant. Cependant, des recherches suggèrent que le fait de passer trop de temps devant la télévision ou d’autres écrans peut réduire le temps d’activité et, au bout du compte, entraîner une prise de poids excessive chez les enfants. Pour cette raison, les associations médicales, y compris la Société canadienne de pédiatrie, déconseillent l’utilisation des appareils multimédias chez les enfants de moins de deux ans. Il peut être préférable d’agir dès maintenant et d’encourager des habitudes saines et actives qui peuvent durer jusqu’à l’enfance et au-delà.
Passez du temps de qualité en étant actif
Les écrans peuvent interférer avec le temps que les bébés passent à interagir avec leurs parents et à se déplacer. Si vous regardez souvent un écran, il y a de fortes chances que ce soit également le cas de votre bébé. Le temps passé devant les écrans peut finir par prendre la place du temps passé à faire des activités ensemble.
Dans une étude récente, des fournisseurs de services de garde des enfants croyaient que les nourrissons avaient besoin de moins d’une heure d’activité par jour alors qu’en réalité, les lignes directrices recommandent au moins 90 minutes d’activité par jour. Le fait d’avoir une routine quotidienne qui comprend des jeux interactifs favorise le développement physique, le renforcement des muscles et l’amélioration de la coordination de votre bébé – des habiletés requises pour ramper et, avec le temps, pour se tenir debout et marcher. L’intégration de l’activité dans la routine quotidienne est amusante, en plus d’aider à créer des habitudes saines pour l’avenir.
Pour les parents privés de sommeil, il est intéressant de noter que lorsque le bébé regarde des écrans, cela peut avoir une incidence à la fois sur ses nuits de sommeil et sur des siestes, car le bébé peut alors prendre plus de temps à s’endormir et rester endormi moins longtemps. Donc, éteignez les écrans pour vous aider et aider votre bébé à mieux dormir.
Sources
CPS Digital Health Task Force. Screen time and young children: Promoting health and development in a digital world Paediatr Child Health 2017;22(8):461–468 Anderson SE, Whitaker RC. Household routines and obesity in US preschool-aged children. Pediatrics 2010; 125(3):420-8.
Carson V, Stearns J, Janssen I. The relationship between parental physical activity and screen time behaviors and the behaviors of their young children. Pediatr Exerc Sci 2015; 27(3): 390-5.
Dennison BA, Erb TA, Jenkins PL. Television viewing and television in bedroom associated with overweight risk among low-income preschool children. Pediatrics 2002; 109(6):1028-35.
Duch H, Fisher EM, Ensari I et al. Screen time use in children under 3 years old: a systematic review of correlates. Int J Behav Nutr Phys Act 2013; 10:102. doi: 10.1186/1479-5868-10-102.
Hesketh KR, van Sluijs EM, Blaine RE et al. Assessing care providers’ perceptions and beliefs about physical activity in infants and toddlers: baseline findings from the Baby NAP SACC study. BMC Public Health 2015; 15:100 doi: 10.1186/s12889-015-1477-z
Thompson DA, Christakis DA. The association between television viewing and irregular sleep schedules among children less than 3 years of age. Pediatrics 2005; 116(4):851-6.
Article
Sommeil: les habitudes de bébé, les siestes et autresOn dirait que vous avez affaire à une petite tête endormie, du moins durant le jour. La nuit? C’est différent. Suivez ces conseils pour arriver tous les deux à vous adapter. De plus, rassurez-vous, vous pouvez aussi consulter ce que dit la Société canadienne de pédiatrie sur un sommeil réparateur à toute heure du jour ou de la nuit!
Joignez-vous
Votre instinct parental, notre soutien
INSCRIVEZ-VOUS ET OBTENEZ UNE CHANCE DE GAGNER
Inscrivez-vous à Nestlé Bébé et moi et courez automatiquement la chance de gagner une carte-cadeau d’une valeur de 100 $*!
Pour tous les détails, veuillez consulter les conditions générales.
COURRIELS PERSONNALISÉS ET SOUTIEN
Renseignements utiles, promotions et recommandations de produits : recevez des courriels personnalisés pour vous accompagner à chaque étape de votre vie de parent et célébrer les temps forts en cours de route.
OUTILS ET RESSOURCES UTILES
Besoin d’un coup de main? Nous sommes là pour vous aider! Profitez de ressources et d’outils utiles et interactifs conçus pour les parents, comme des calendriers, des calculatrices, des listes de vérification et des recettes saines, centralisés sur une seule plateforme pratique.
CONSEILS D’EXPERTS
Découvrez des conseils scientifiques et nutritionnels spécialisés pour chaque étape de la vie de parent, de la conception à la petite enfance.
* Si l’inscription a lieu pendant la grossesse. Si votre bébé est déjà né, vous recevrez votre trousse dans le mois qui suit.
Toujours pas trouvé ce que vous cherchiez?
Essayez notre nouveau moteur de questions intelligent.