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toddler nutrition
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Les signes de la faim et de la satiété

Vous avez un petit glouton?

Voici certains signaux à surveiller pour vous aider à reconnaître la faim et la satiété pendant la croissance de votre tout-petit.

Savoir quand le nourrir

Votre tout-petit veut se faire entendre. Le fait qu’il puisse exprimer son désir de manger et que vous y répondiez est important pour son développement social et émotionnel. Adaptez-vous à ses besoins le plus possible, mais ne le laissez pas prendre le dessus.

Signes de la faim

  • Il cogne ses jouets ou fait une crise lorsqu’il a trop faim.
  • Il tente d’attirer votre attention avec des sons, des mots ou des signes de la main pour vous signifier qu’il a faim.
  • Il essaie de prendre sa nourriture avec enthousiasme et veut manger seul.
  • Il exprime son intérêt pour des aliments précis à l'aide de mots ou de gestes.
  • Il peut avoir recours aux pleurs ou aux protestations.

ASTUCE NO 1Votre tout-petit apprend à devenir indépendant, et le laisser manger seul est une excellente façon de l’aider.

Savoir quand il n’a plus faim

Pour votre tout-petit, être indépendant veut aussi dire qu’il peut lui-même vous signifier clairement qu’il a fini de manger et veut faire autre chose. Il dirigera son attention vers autre chose et perdra soudainement tout intérêt pour sa nourriture. C’est sa façon de prendre des décisions et d’avoir le contrôle.

Signes de satiété

  • Il détourne ou hoche la tête pour dire qu’il n’en veut plus ou qu’il a terminé.
  • Il joue avec sa nourriture ou la lance pour vous signifier que l’heure du repas est terminée et que c’est maintenant l’heure de jouer!
  • Il couvre sa bouche ou son visage avec ses mains.
  • Il peut croiser les bras pour indiquer qu’il ne veut pas d’autre nourriture.
  • Il mâche moins vite et concentre son attention sur autre chose.
  • Il peut recracher des aliments qu’il apprécie normalement.
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