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    Comment traiter les nausées matinales en début de grossesse

    Les nausées matinales peuvent frapper à toute heure du jour ou de la nuit, surtout en début de grossesse. Voici quelques trucs qui pourraient aider à rendre le délicat premier trimestre un peu plus facile à vivre pour votre estomac.

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    • Restez bien hydratée : prenez de petites gorgées régulièrement pour éviter les vomissements.
    • Mangez les aliments sûrs pour la grossesse dont vous avez envie.
    • Mangez fréquemment de petits repas qui contiennent des glucides.
    • Évitez les aliments épicés ou riches.
    • Évitez les aliments dont vous n’aimez pas l’odeur.
    • Prenez une petite collation, comme du pain grillé ou des biscuits secs, tout de suite en vous levant le matin.
    • Buvez des boissons ou des collations au gingembre.
    • Notez ce que vous mangez pour voir si vous pouvez découvrir quels aliments déclenchent vos nausées.
    • Respirez une grande quantité d’air frais.
    • Essayez de vous reposer.
    • Essayez l'acupression : cela fonctionne pour certaines personnes.
    • Ne prenez pas de médicaments en vente libre contre le mal des transports ou la nausée. Si vous pensez que vos nausées nécessitent des médicaments, parlez-en à votre médecin.
    • Pour vous assurer de bien manger, consultez votre médecin si vous vomissez fréquemment ou si vos nausées matinales graves ne se sont pas estompées au quatrième mois.
    • Consultez votre médecin si votre urine est extrêmement foncée ou si vous avez d’autres symptômes qui vous préoccupent.
    • Pour toute autre douleur, lisez notre liste de vérification sur les douleurs et l’inconfort durant la grossesse.

    Sources :

    Agence de la santé publique du Canada. Malaises courants liés à la grossesse https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/grossesse/malaises.html. Consulté en août 2020.

     Directive clinique commune SOGC – Nº 339 : Prise en charge des nausées et vomissements de la grossesse. J Obstet Gynaecol Can. 2016;38(12):1127-1137.

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