Votre influence de départ

Vous êtes enceinte, quel moment palpitant!

Puisque chaque jour devrait renforcer l’excitation que vous avez ressentie au moment où vous vous en êtes rendu compte, voici une liste de vérification qui porte essentiellement sur le début de ce voyage exceptionnel. Elle est conçue pour répondre aux premières questions que vous vous posez sur votre grossesse et vous permettre d’anticiper dans la joie tous les moments palpitants qui vous attendent, vous et votre bébé!

Voici une description de ce qui commence au troisième trimestre et qui dure jusqu’à votre accouchement.

Vive l’exercice! Eh oui, ce n’est pas parce que vous êtes enceinte que vous n’y avez pas droit; vous devez juste être très prudente (autrement dit, parlez-en à votre médecin).

Avant même le moment de la conception, chaque bouchée compte. Attendez, cela fait beaucoup d’éléments à prendre en considération, non? Ne vous inquiétez pas, cette analyse d’une alimentation saine présente des informations qui sont importantes pour vous.

Il est important de maintenir une alimentation saine et équilibrée. Comme vous le savez, une bonne alimentation présente des avantages pour vous et pour votre bébé en développement. Vous êtes-vous déjà demandé quels éléments nutritifs sont essentiels pour le développement sain de bébé et comment choisir les aliments à manger pendant la grossesse?

À partir de quel moment pouvez-vous encourager la santé de votre bébé? Vous pouvez l’aider avant même la grossesse en prenant des multivitamines prénatales contenant de l’acide folique.

Faire vos bagages pour l'hôpital n'est pas aussi simple que pour un séjour d'une fin de semaine, puisque vous quittez la maison enceinte et y revenez avec une source additionnelle de bonheur. Votre bébé aura besoin de certaines choses, et votre accompagnateur de travail aussi. Voici ce que vous devrez apporter à l'hôpital en prévision de votre accouchement.

Bien que vous trouviez peut-être qu'il n'est pas encore temps de commencer à penser au grand jour, il n'est jamais trop tôt pour réfléchir à la façon dont vous voudrez que votre accouchement se déroule.

Lorsque vous attendez un enfant, avoir une alimentation équilibrée prend un nouveau sens. Suivre un régime alimentaire équilibré durant votre grossesse aidera votre bébé à prendre un bon départ et le moment est bien choisi pour adopter des habitudes plus saines. La variété est la clé d'une saine alimentation. Suivez le Guide alimentaire canadien au quotidien pour choisir des aliments variés dans chaque groupe alimentaire. Cela devient facile de faire des choix santé pour vous et pour l'enfant qui grandit en vous!